Agora é o momento perfeito para fazer uma pausa e refletir sobre o ano que passou. O modelo 2025 Cooldown ajuda você a capturar reflexões trimestrais, celebrar conquistas, aprender com os desafios e definir metas acionáveis para o próximo ano.
Este modelo combina prompts de autorreflexão, áreas para captura de notas adesivas e ferramentas de reflexão estruturada (incluindo o ciclo de reflexão de Gibbs) para tornar a reflexão pessoal e profissional tangível e acionável.
Recursos:
Quadros de reflexão trimestral: Como você estava se sentindo? Destaques, desafios e aprendizados.
Seção do Ciclo de Gibbs para uma reflexão mais profunda sobre um momento chave.
Área de reflexão visual para adicionar fotos, capturas de tela ou artefatos que apoiem os insights.
Seção de definição de metas com prompts SMART e métricas de sucesso para resultados acionáveis.
Incentiva o auto-coaching estruturado e significativo e a captura de insights de time.
Para quem é:
Times que buscam fortalecer a colaboração e aprender com o ano.
Indivíduos que desejam acompanhar o crescimento, realizações e lições aprendidas.
Qualquer pessoa interessada em transformar reflexão em metas acionáveis para o futuro.
Resultado:
Até o final do ano (ou trimestre), você terá um registro claro de experiências, insights e objetivos concretos — promovendo crescimento e melhoria contínuos.
