Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um innezuhalten und auf das vergangene Jahr zurückzublicken. Das 2025 Cooldown-Template hilft dir dabei, vierteljährliche Reflexionen festzuhalten, Erfolge zu feiern, aus Herausforderungen zu lernen und umsetzbare Ziele für das kommende Jahr zu setzen.
Dieses Template kombiniert Selbstreflexions-Prompts, Notiz-Erfassungsbereiche und strukturierte Reflexions-Tools (einschließlich des Gibbs’schen Reflexionszyklus), um persönliche und berufliche Reflexion greifbar und umsetzbar zu machen.
Funktionen:
Quartalsweise Reflexionsrahmen: Wie hast du dich gefühlt? Höhepunkte, Herausforderungen und Erkenntnisse.
Gibbs' Zyklus Abschnitt für tiefere Reflexion über ein Schlüsselerlebnis.
Visueller Reflexionsbereich zum Hinzufügen von Fotos, Screenshots oder Artefakten, die Erkenntnisse unterstützen.
Zielsetzungssparte mit SMART-Prompts und Erfolgsmetriken für umsetzbare Ergebnisse.
Fördert strukturierte, sinnvolle Selbstcoaching- und Teameinblickserfassung.
Für wen ist es:
Teams, die Zusammenarbeit stärken und aus dem Jahr lernen wollen.
Individuen, die Wachstum, Erfolge und gelernte Lektionen nachverfolgen möchten.
Jeder, der daran interessiert ist, Reflexion in umsetzbare Ziele für die Zukunft zu verwandeln.
Ergebnis:
Am Ende des Jahres (oder Quartals) wirst du über eine klare Aufzeichnung deiner Erlebnisse, Erkenntnisse und konkreten Ziele verfügen, die dein kontinuierliches Wachstum und Verbesserung fördern.
